STUDIO(スタジオ)

スタジオでは毎日スタジオレッスンを実施しております。
スタジオレッスンは専門のインストラクターが徹底指導。
一人ではなかなか運動が続かないという方は、ぜひ一度参加してみてください。

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最新のスタジオプログラムはこちらです。

 

☆アクティブ・レッスン

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スカッと気持ちよく、汗を流せるレッスンです。筋力や持久力の向上、特にシェイプアップ・ストレス発散に効果があります。

  • キックボクササイズ
  • ZUMBA®
  • エアロビクス
  • ダンベルダイエット

 

☆ステップ・レッスン

step

スポーツテストなどでおなじみの踏み台(ステップ・STEP)を昇ったり降りたりする運動です。脂肪燃焼、筋力アップにいかがでしょうか。

  • ZUMBA®STEP
  • 足痩せ☆ステップダイエット
  • 踏み台昇降

 

☆ヨガ・レッスン

yoga

ストレスの多い生活の中で自らの心身を、ゆったりとした音楽の中見つめ直し調整してみてはいかがでしょうか。

  • ちばゆみこ・よが
  • サクライ・エナジーフロー・ヨーガ
  • 楽ヨガ
  • 健康ヨガ
  • ヴィンヤサヨガ
  • パワーヨガ

 

☆グループ・レッスン

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ゆったりとした動作からは想像し難い武術。ハワイの伝統的なダンスを一緒に踊ってみてはいかがでしょうか。

  • 太極拳
  • フラダンス

 

☆エクササイズ・レッスン

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体幹を鍛えるトレーニングや体の歪みを調整する運動を取り入れてます。

  • 体幹トレーニング&ストレッチ
  • いろいろエクササイズ
  • 骨盤体操
  • リセット&体幹運動
  • 骨盤調整

 

☆キッズ・レッスン

kids

お子様限定のレッスンになります。スクール制になります。必須科目のダンスを友達と一緒に楽しく学べます。

  • HIPHOP入門スクール
  • HIPHOPキッズスクール
  • ZUMBA Kids Jr
  • ZUMBA Kids

 

実施されるスタジオレッスンについてはスタッフにお尋ねください!